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Kapalabhati: Atemtechnik für ein gesteigertes Wohlbefinden
Die Atemübung Kapalabhati wirkt körperlich, geistig und energetisch. Es kommt zu einer Reinigung der Atemwege, die Lunge arbeitet zunehmend effizienter.
Akupressur
Akupressur ist eine uralte Heilmethode aus China. Sie ist über 6.000 Jahre alt, wird aber noch heute in ihrem Ursprungsland in vielen Krankenhäusern als bevorzugte Behandlungsmethode angewendet. Mittlerweile erfreut sich Akupressur ...
Fußmassagen
Unser Fuß ist mit ca. 30 Muskeln, mehr als 100 Bändern und ca. 1.700 Nervenenden nicht nur ein Meisterwerk der Natur, sondern auch ein sehr empfängliches und berührungs intensives ...
Kupfer
Für unseren Körper ist Kupfer ein Spurenelement, das lebensnotwendig ist, da es zahlreiche sehr wichtige Funktionen erfüllt. Besonders häufig findet man Kupfer in den Knochen, in den Haaren, im Hirn und in der Leber ...
Oliven
Oliven, senken hohen Blutdruck und Cholesterinspiegel Schon die Griechen und die Römer liebten die Oliven nicht nur wegen des Geschmacks, sondern auch aufgrund der positiven Wirkung für den menschlichen Körper Das Wirkungsfeld dieser kleinen Kraftpakete ...
Champignons
Champignons sind ein äußerst nährstoffreiche Lebensmittel und haben enorme Vorteile für unsere Gesundheit. Grund dafür sind unter anderem. Champignons sind eine hervorragende Selen-Quelle. Die antioxidativen Eigenschaften des Selens tragen zur ...
Quark
Speisequark ist enorm reich an Eiweiß. Dieses besteht zum größten Teil aus dem sogenannten Casein-Protein und der Rest sind Molkenproteine. Beide Proteine bestehen aus ausgezeichneten Aminosäuren, die beim Aufbau der Muskulatur helfen ..
Lauch
Das Wintergemüse Lauch hat nicht nur aus geschmacklichen Gründen einen Platz auf unserem Speiseplan verdient. Porree ist ausgesprochen gesund und steckt voller wertvoller Wirkstoffe. Außerdem kann man von diesem winterlichen Gemüse alles ...
Die besten Magnesium Lebensmittel – Aktuelle Erkenntnisse 2024
In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Magnesium Lebensmittel vor, die reich an diesem wichtigen Mineralstoff sind.
Spinat
Das gesunde Blattgemüse ist reich an Antioxidantien und hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Während man die Spinatsamen als Abfuhrmittel einsetzt, sind die gekochten Blätter gut gegen ...
Kalium
In unserem Körper hat Kalium verschiedene Wirkungen. Die wichtigste Aufgabe dieses Mineralstoffs ist jedoch ihr Einsatz für die Signalweiterleitung, also für die Übertragung von elektrischen Impulsen ...
Walnuss
Das Gesundheitsrepertoire der Kraftnüsschen ist kaum zu übertreffen. Schon zu Zeiten der Römer war die Walnuss zur Förderung der Gesundheit und zur Steigerung der Gehirnleistung sehr beliebt ....
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