Tipps für Ihr Wohlbefinden
Akupressur
Akupressur ist eine uralte Heilmethode aus China. Sie ist über 6.000 Jahre alt, wird aber noch heute in ihrem Ursprungsland in vielen Krankenhäusern als bevorzugte Behandlungsmethode angewendet. Mittlerweile erfreut sich Akupressur ...
Akupressurmatten
Akupressurmatten bei Polyneuropathie ist ein Therapieweg, der manchen extrem guttut und manchen leider nicht. Man muss schauen welche Übungen sich gut anfühlen und welche Länge pro Übung für einen selbst stimmig ist ...
Fußmassagen
Unser Fuß ist mit ca. 30 Muskeln, mehr als 100 Bändern und ca. 1.700 Nervenenden nicht nur ein Meisterwerk der Natur, sondern auch ein sehr empfängliches und berührungs intensives ...
Kapalabhati: Atemtechnik für ein gesteigertes Wohlbefinden
Die Atemübung Kapalabhati wirkt körperlich, geistig und energetisch. Es kommt zu einer Reinigung der Atemwege, die Lunge arbeitet zunehmend effizienter.
Schneller einschlafen
Lebensmittel zum schneller Einschlafen. Natürlich können diese keine Schlafwunder bewirken aber eine kleine Abhilfe leisten.
Yoga Übungen
Yoga muss man nicht jahrelang üben bevor es was bringt oder Spaß macht. Yogaübende werden genau dort abgeholt, wo sie sich befinden. Yoga kann man immer genau auf dem eigenen Level machen. Yoga Übungen für Anfänger ...
Zwerchfellatmung
Wer eine chronische Belastung wie Polyneuropathie mit sich trägt ist oft unentspannt. Dieser teils unbemerkte Stress schwächt die Immunabwehr aber auch die Psyche. Zwerchfellatmung zur Entspannung von Körper und Geist.