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Omega 3 Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den ungesättigten Fettsäuren und können vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Daher müssen sie von außen –über unsere Nahrung oder über eine Nahrungsergänzung – zugeführt werden ...
Fussbad als Hausmittel: Entspannung und Erholung für müde Füße
Wussten Sie, dass ein Fußbad gut für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden ist und Hausmittel zur Linderung unzähliger Leiden sein kann? Lassen Sie uns diese Wellness Maßnahme für Körper & Geist mal genauer unter die Lupe nehmen ...
Yoga Übungen
Yoga muss man nicht jahrelang üben bevor es was bringt oder Spaß macht. Yogaübende werden genau dort abgeholt, wo sie sich befinden. Yoga kann man immer genau auf dem eigenen Level machen. Yoga Übungen für Anfänger ...
Kapalabhati: Atemtechnik für ein gesteigertes Wohlbefinden
Die Atemübung Kapalabhati wirkt körperlich, geistig und energetisch. Es kommt zu einer Reinigung der Atemwege, die Lunge arbeitet zunehmend effizienter.
Schneller einschlafen
Lebensmittel zum schneller Einschlafen. Natürlich können diese keine Schlafwunder bewirken aber eine kleine Abhilfe leisten.
Starker Fuß bei Polyneuropathien: Wohlbefinden unterstützen
Die Füße von Polyneuropathie Betroffenen sind oft überstrapaziert und geschwächt. Starke Muskeln der beste Ausgleich bei Fehlstellungen, die durch Verkrampfungen entstehen ...
Massage vor dem Schlafen: Ruhe und Entspannung für einen tieferen Schlaf
Polyneuropathie Betroffene profitieren von der entkrampfenden Wirkung der Massagen vor dem Schlafengehen. Da verkrampfte Muskeln schmerzen ...
Zwerchfellatmung
Wer eine chronische Belastung wie Polyneuropathie mit sich trägt ist oft unentspannt. Dieser teils unbemerkte Stress schwächt die Immunabwehr aber auch die Psyche. Zwerchfellatmung zur Entspannung von Körper und Geist.
Selenreiche Ernährung
Selen unterstützt Zellen, Immunsystem und Hirnfunktion. Selen ist ein Spurenelement, das in fruchtbaren Böden, in unserem Körper und auch in bestimmten Lebensmitteln zu finden ist. Selen ist essentiell.
Lebensmittel mit Antioxidantien: Gesundheitsfördernde Nährstoffe für Ihren Körper
Antioxidantien sind sehr wichtig für unsere Gesundheit. Sie schützen vor freien Radikalen, die unsere Zellen schädigen und damit viele Beschweren begünstigen . Über Lebensmittel mit Antioxidantien ...
Akupressurmatten
Akupressurmatten bei Polyneuropathie ist ein Therapieweg, der manchen extrem guttut und manchen leider nicht. Man muss schauen welche Übungen sich gut anfühlen und welche Länge pro Übung für einen selbst stimmig ist ...
Antioxidantien helfen der Niere
Eine typische Folgeerkrankung von Diabetes (aber auch von hohem Blutzuckerspiegel) sind schwere Schädigungen der Niere. Neueste Studien belegen: Antioxidantien helfen der Niere.
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