Massage vor dem Schlafen: Ruhe und Entspannung für einen tieferen Schlaf

Massagen vor dem Schlafengehen

Sich die Füße vor dem Schlafengehen zu massieren hat gleich mehrere Vorteile:

• Zum einen sind kleine Rituale allgemein gut, um runter zu kommen und entspannter zu sein.
• Zum anderen befinden sich an den Füßen die Reflexzonen. Das heißt, dass durch Massieren der Füße das Wohlbefinden zahlreicher Stellen und Organe gesteigert wird.
• Physisch gesehen fördert die Massage die Durchblutung, lockert die Muskeln und lindert lokale Gelenkschmerzen.

   

Polyneuropathie Betroffene

 

Polyneuropathie Betroffene profitieren auch von der entkrampfenden Wirkung der Massage. Denn man darf nicht vergessen, dass bei Polyneuropathien die verkrampften Muskeln einen guten Anteil der Schmerzursache ausmachen.

Wer zudem mit einem Hanföl mit Hanfblüte massiert (z.B. PNP Öl):

• Beruhigt durch die enthaltenen Cannabinoide die außer Gleichgewicht geratenen Mastzellen. Kribbeln und Missempfindungen gehen zurück.
• Profitiert von der beruhigenden Wirkung der ätherischen Öle, die sich auf Körper und Geist auswirken